A nyári táborok és családi kirándulások megszervezésekor gyakran nemcsak az számít, hogy egy hely érdekes legyen a gyerekek számára, hanem az is, hogy több órára elegendő elfoglaltságot biztosítson. A Dinnyési Várparkban a látogatás középpontjában a makettvárak állnak, amelyek között sétálva a gyerekek a megszokott tantermi környezet helyett szabadtéren kerülhetnek közelebb a történelemhez. A huszonnégyezer négyzetméteren elterülő Dinnyési Várpark és Skanzen egy páratlan, ötszörös Guinness-rekorder történelmi létesítmény. A világon egyedülálló módon, a történelmi Magyarország térképét formázó sétány mentén, az eredeti földrajzi elhelyezkedésüknek megfelelően (megyényi pontossággal) jelenleg 46, mára már nagyrészt csak romokban létező középkori magyar vár anyaghű (eredetijükhöz hasonlóan kőből, téglából, fából és földből készült) makettje tekinthető meg. A vármakettek mellett egy eredeti méretben megépített Árpád-kori Skanzen nyújt betekintést a mindennapi múltba, ahol korabeli veremházak, állattartást bemutató építmények, XI. századi fatemplom-rekonstrukciók, honfoglalás kori szekérvár és palánkvár is helyet kapott. Ezt a komplex történelmi területet a lenyűgöző, 520 méter hosszú Szentek Fala öleli körbe, amely összesen 1001 szentnek állít emléket.

Félóránként indul a kisvasút

A park egyik meghatározó programja a nyáron menetrend szerint közlekedő kisvasút, mely a Skanzent járja körbe. A 2026-os év egyik legfontosabb fejlesztése egy mintegy tíz méter hosszú, 24 utas szállítására alkalmas fedett vasúti vagonsor. „A fedett kialakítás árnyékot ad a vonatozás alatt, a tető pedig szükség esetén levehető. A menetrend szerinti járatokra 10:30 és 17 óra között félóránként szállhatnak fel a zakatolni vágyók” – ismertette Alekszi Zoltán, a park alapítója, alkotója.

Vonattal és autóval is egyszerűen elérhető

A Dinnyési Várpark Budapest és Balaton között félúton az M7-es autópályától 6km-re a fehérvári vasútvonal mellett található. A vasútállomástól mindössze 600 métert kell gyalogolni a bejáratig, ami családok és gyermekcsoportok számára is könnyen teljesíthető távolság. A vonatos utazás költségeit csökkentheti, hogy a 18 év alattiak számára a belföldi vasúti közlekedés ingyenes. Az autóval vagy különjárati busszal érkezők a helyszínen szintén díjmentesen parkolhatnak. A nyári nyitvatartás alatt egyedül a kedd a szünnap. A hét többi napján a park 9 és 18 óra között látogatható.

Bográcsos ételek és kézműves foglalkozások

A park látogatáshoz helyben étkezési lehetőség is kapcsolódik. A büfében frissen sült és főtt ételek, kézműves fagylalt, bográcsos fogások, valamint saját húspogácsával készülő kézműves hamburgerek kaphatók, családbarát árakon. Az egyénileg érkező látogatók számára a büfé a 9.30-17.00 óráig működik, csoportoknak menü is kérhető.

Várják a táborozókat

A helyszín táborozóknak is célpontja lehet és azoknak a táboroknak is praktikus megoldást jelenthet, ahol rövid idő alatt kell új programot találniuk. A park megtekintéséhez ugyanis nem szükséges előzetesen bejelentkezni, így maga a látogatás egyszerűen beilleszthető egy megváltozott tábori programba. A gyerekek a látogatás során kézműves foglalkozásokon is részt vehetnek, amihez viszont időpontegyeztetés szükséges. A csoportok számára összeállított kedvezményes ajánlatban pedig a belépőjegy, kézműves foglalkozás, vonatozás, étkezés és fagyizás is benne van, de erre jelentkezni kell a varpark,hu oldalon megadott elérhetőségen.

The post Itt a nyári szünet: Dinnyésen várak, kisvasút köti le a gyerekeket appeared first on Alkotónők Webmagazin.

A feszített tempó, a stresszes időszakok vagy a vitaminhiányosabb hónapok után a testünknek megújulásra van szüksége. Ilyenkor a legjobb, amit tehetünk, ha nem drasztikus kúrákkal sanyargatjuk magunkat, hanem visszatérünk az alapokhoz: a zöldségek, gyümölcsök és a célzott vitaminpótlás erejéhez. A böjtölés, ezen belül is az időszakos böjt népszerűsége töretlen, de a hangsúly eltolódott a biztonság és a fenntarthatóság irányába. A drasztikus léböjtök orvosi felügyelet nélkül kockázatosak lehetnek, de léteznek olyan programok is, amelyek otthon is biztonságosan követhetők. A cél nem az éhezés, hanem a minőségi tápanyagbevitel. „A böjt definíciója nem egységes, de a lényege mindig ugyanaz: tudatos lemondás. Bár legtöbbször az ételmegvonásra gondolunk, a modern értelmezésbe sok minden belefér. A cél a fókusz áthelyezése a külső ingerekről a belső egyensúlyra és a szervezet öngyógyító folyamataira. A kutatások szerint a böjt bizonyos sejtszintű megújulási folyamatokat indíthat be” – magyarázza Selymes-Stockdale Erzsébet, a myCosmofood alapítója. A rendszeres vagy megfelelően végzett böjt egyik leglátványosabb előnye a hatékonyabb túlsúlykontroll és a zsírégetés.  „Hozzájárulhat a mentális tisztaság javulásához, hosszabb távon támogatja a szervezet gyulladáscsökkentő folyamatait, és segít helyreállítani az emésztőrendszer egyensúlyát. Nem utolsósorban pedig kiváló életmódváltó kezdő lökéseként is szolgál, segít megtörni a rossz étkezési rutinokat, és tudatosabbá tesz az éhségérzettel kapcsolatban” – teszi hozzá.

Kezdjünk bele biztonságosan!

„A testi-lelki megújulás nem egy egynapos projekt. Kezdjük azzal, hogy több zöldet viszünk a tányérunkra, figyelünk a hidratációra, és keressük a szakértők által támogatott megoldásokat” – tanácsolja dr. Lázi Judit, a myCosmofood orvos, életmód- orvos és táplálkozási tanácsadója. „Egyebek mellett a klorofill ereje, a tavaszi zöldek, mint a spenót, a sóska, magnéziumtartalmukkal segítenek leküzdeni a mentális fáradtságot.”

A szakértő segítségével összeállított 3+7 napos program is azt a természetes folyamatot támogatja, amely során a szervezet regenerációs folyamatai erősödnek. Az első 3 nap egy alacsony kalóriatartalmú szakasz, amely segít lecsendesíteni az emésztőrendszert, és felkészíti a szervezetet az emésztési terhelés csökkentésére. Míg a 7 napos periódus normál kalóriatartalmú, de időablakos étkezéssel valósul meg, ami hagyja a szervezetet regenerálódni két étkezés között. Ez a módszer segít összehangolni az étkezéseinket a testünk belső órájával, javítva az inzulinérzékenységet és az alvásminőséget.

„A kúra alatt a vákuumszárított gyümölcskristályok vízben oldva segítenek, ha napközben elgyengülnénk. Nem jelent jelentős kalóriabevitelt, de azonnali bioaktív tápanyagokkal látják el a sejteket” – tette hozzá a myCosmofood tanácsadója. „Ehhez egy részletes, receptekkel teli útmutató és egy támogató e-mail-sorozat is jár, amely a felkészüléstől a kúra utáni visszatérésig kíséri a résztvevőket” – tette hozzá dr. Lázi Judit. A különleges, kíméletes vákuumszárítási eljárás során a növényekben lévő bioaktív anyagok, vitaminok és enzimek 100%-ban épek maradnak. Gyorsan hasznosuló tápanyagokat biztosítanak az agynak és az izmoknak. A koncentrált gyógynövénykivonatok célzottan támogatják a méregtelenítő szerveket, a májat, a vesét. 

A gyerekek is elfáradnak

A kimerültség nem csak a felnőtteket érinti. Az iskolai véghajrában lévő gyerekek, fiatalok szervezete is fokozott igénybevételnek van kitéve. Vannak olyan programok, amelyek nekik és a tudatos szülőknek is kínálnak megoldást, edukációs programokkal is erősítik az egészségtudatos szemléletet a családok körében. A böjti felkészüléshez egy ingyenes e-mail minikurzust is kínálnak.

Emellett nemrég lezárult a hatalmas sikerű rajzpályázat is. A felhívásra csaknem 600 pályamű érkezett, a szakmai zsűrizésben művészeti középiskolások segítettek, a végső sorrendet pedig egy hatalmas, 12.000 embert elérő közönségszavazás döntötte el. Összesen 24 nyertes kapott értékes csomagokat, de a pedagógusokról sem feledkeztek meg a szervezők, külön díjazták azokat a tanárokat, akik a legtöbb rajzot maguk küldték be, akár 30-40 gyermekét is, és még többet is motiváltak az alkotásra.

The post Az év végi hajrában a gyerekek is teljesen kimerülhetnek. – Hogyan maradjunk energikusak? Szakértői tippek a tartós kimerültség ellen appeared first on Alkotónők Webmagazin.

A „Never Mind – hagyjuk… nem számít” főhőse Hanna, aki kívülről nézve sokak számára csupán egy kamaszlány. Belül azonban egy rendkívül érzékeny és mélyen látó fiatal, aki olyan dolgokat is észrevesz, amelyek felett mások könnyedén átsiklanak. Ő az, aki elsőként felismeri, hogy a kishúga bajban van, és hiába próbál szólni, hiába kér segítséget, senki nem veszi komolyan. A tragédia után Hanna világa fokozatosan szétesik: édesanyja állandó szorongással küzd, az iskolában kívülállónak érzi magát, a tanárai átnéznek rajta, a kapcsolatai pedig kiüresednek. Ebben a közegben már egy plüssnyúl is többet ért az emberek működéséből mint a felnőttek. Évekkel később Hanna ismét megérez valamit. Tudja, hogy baj közeleg, mégis ugyanazzal szembesül, mint korábban: nem hisznek neki. Ezúttal azonban nem hajlandó csendben maradni. A történet egy lányról szól, aki pontosan tudja, milyen érzés láthatatlannak lenni, mégis úgy dönt, hogy ha kell, egyedül is kiáll valakiért. A regény egyik legfontosabb kérdése, hogy mi az ára annak, ha egy gyerek komolyabban veszi az életet mint a felnőttek.

A könyv megszületésének hátteréről Vámos Robi így beszél:

– Az elmúlt években rengeteg fiatallal találkoztam, és újra meg újra azt tapasztaltam, hogy sokan közülük hihetetlenül mélyen éreznek, mégis láthatatlannak érzik magukat. Mintha nem lenne helye annak, amit belül megélnek. A „Never Mind – hagyjuk… nem számít” azért született meg, hogy ezek a fiatalok visszakapják a hangjukat, és felismerjék, hogy amit éreznek, az érvényes, és hogy nincsenek egyedül. Nagyon lényeges, hogy a felnőttek, különösen a szülők közelebb kerüljenek egy kamasz belső világához. Sokszor nem rossz szándékból nem figyelünk, egyszerűen nem értjük, mi zajlik bennük. Ez a könyv ebben szeretne hidat képezni generációk között – részletezte Vámos Robi. A „Never Mind – hagyjuk… nem számít” egyszerre kínál kapaszkodót és felismerést. Segít azoknak a fiataloknak, akik úgy érzik, senki nem érti meg őket, és azoknak a szülőknek is, akik szeretnének valódi kapcsolatot kialakítani gyermekükkel. A történet fájdalmasan ismerős helyzeteket tár fel, miközben finoman, mégis erőteljesen mutat rá arra, mennyire fontos odafigyelni egymásra – és önmagunkra.

Ez a regény nem csupán egy történet, hanem egy tükör is: megmutatja, milyen könnyen válhat valaki láthatatlanná a saját környezetében, és milyen ereje van annak, ha valaki mégis megszólal. Olvasása után nehéz ugyanúgy nézni a gyerekekre – és talán önmagunkra is.

További információ: never-mind.hu

The post Megjelent Vámos Robi legújabb könyve, ami a kamaszok érzelmeiről szól – Láthatatlan fiatalok, ki nem mondott fájdalmak appeared first on Alkotónők Webmagazin.

Oláh Balázs több mint tíz év multinacionális mérnöki tapasztalat után ma már gyerekágyakat készít, nem hobbiból, hanem évi több száz darabos volumenben. Tavaly 304 házikóágy készült a műhelyében, több mint 12 ezren követik a TikTokon, szakmai körökben is egyre gyakrabban emlegetik a nevét, miközben asztalos végzettsége nincs. Balázs háromgyermekes édesapa, aki nem tervezett karrierváltást, mégis egy teljesen új pályára állt. Műhelye „egyszemélyes hadseregként” működik, 0–24 órás mentális jelenléttel, miközben az országos kiszállítás miatt a Balatontól Győrön át Szegedig rendszeresen úton van.

Elutasították vezetőnek, saját maga főnöke lett

„Amikor a sokadik éves értékelésen kerek perec megmondták, hogy alkalmatlannak tartanak a vezetői szerepre, az nem letört, hanem inkább egy hatalmas dacot szült bennem. Úgy döntöttem, ha ott nem lehetek vezető, akkor a saját utamat fogom járni, és ráléptem a gázpedálra az addigi hobbim terén. Utólag visszanézve ez volt az a lökés, amire feltétlenül szükségem volt ahhoz, hogy felmondjak, és azóta egyetlen percre sem bántam meg a döntésemet, amit szinte napra pontosan most egy éve hoztam meg” – Oláh Balázs, a BaliWood alapítója. A felmondás tavasszal, március környékén történt meg, a felmondási idő után pedig júniusban a korábban másodállásként vitt műhely főállássá vált.

Mérnöki szemlélet, rendszer a gyártásban is

Balázs termékeinek különlegessége nemcsak a formában, hanem a megközelítésben van: a gyártást fázisokra bontja, optimalizálva az előkészítést; előfordul, hogy egyszerre két hétre elegendő alapanyagot gyalul le és készít elő, hogy később gyorsabban haladjon. A rendszerszemlélet a dizájnban is visszaköszön. A bútorok modulárisak: egy egyszerű szerkezeti módosítással – például a lábak eltávolításával – a földhöz közeli, nyitott Montessori ágy tetős, védettebb „álomvárrá” alakítható anélkül, hogy alkatrészeket kellene cserélni. A másik látványos újítás a szintben bővíthető megoldás, amelynél a 90×200 centiméteres fekvőfelület 160×200-as méretűvé alakítható, így a vendégágy-funkció nem jár a megszokott kompromisszumokkal.

A tartósság egyik kulcsa a vastagabb anyaghasználat. A vállalás szerint a szerkezet extrém terhelést is bír: március 14-én a miskolci Cutler Fitness teremben professzionális erőemelők bevonásával tesztelnek egy 180×200-as franciaágyat, amelynek célzottan az 500 kilogrammos terhelés jelenti a mércét. „Én alapvetően nem asztalos fejjel, hanem mérnöki szemlélettel tekintek a fára és a gyártási folyamatokra, ezért is használok az iparágban megszokottnál sokkal vastagabb alapanyagokat. Ez a fajta minőségi kompromisszum-mentesség az, ami véleményem szerint hosszú távon megkülönbözteti a valóban tartós darabokat a gyorsan amortizálódó tucattermékektől” – teszi hozzá Oláh Balázs, a BaliWood alapítója, akinek sikeres ötletei számokban is jól bemutathatóak. 2023-ban 26 ágyat készített, 2024-ben 76, 2025-ben pedig már 304 darab hagyta el a műhelyét. A BaliWood több mint 12 ezer TikTok-követővel rendelkezik, és a márka láthatóságát az is növeli, hogy egyre több hazai híresség és ismert ember rendel tőlük a gyerekszobába bútorokat. Ahogyan a Miskolc mellett élő férfi mondja, mindennek az oka lehet egyfajta trendváltás is, hiszen a vásárlók egyre határozottabban fordulnak el a sorozatgyártott, rövid élettartamú, „fast fashion” jellegű bútoroktól és egyre többen keresnek tömör fából készült, robusztus darabokat.

Mindennapok és család: terméktesztelők otthon

A legelső és legszigorúbb visszajelzések a saját gyerekeik szobáiból jönnek. Mira és Donát mellett a legkisebb, Anna – aki márciusban töltötte be az első életévét – is ezeket az édesapjuk által gyártott bútorokat használva nőnek fel. A nagyobbak az évek során többféle ágytípust „nyúztak” a mindennapokban, így a fejlesztések nem papíron, hanem használat közben vizsgáznak.

„Gyakran hiszik azt az emberek, hogy vállalkozóként megtehetem, hogy kevesebbet dolgozom, de az igazság az, hogy ez egy 0-24 órás, az év minden napján tartó elköteleződés, ahol az agyam egyszerűen sosem kapcsol ki. Viszont az a tény, hogy minden reggel én vihetem a nagyobbakat óvodába, napközben pedig bármikor beugorhatok a legkisebb lányomhoz egy puszira, minden fáradtságért kárpótol. A következő nagy feladat most az, hogy egy erős csapatot és stabil céges hátteret építsek fel magam köré, hogy ezt a megfeszített tempót normalizáljam, és a víziómat még tovább tudjam vinni” – zárta Oláh Balázs, a BaliWood alapítója.

The post Dacból lett vállalkozás: multis mérnökből lett a gyerekágyak királya – Ötszáz kilót is kibír a gyerekágy, amit Balázs álmodott meg appeared first on Alkotónők Webmagazin.

A kiemelkedő érdeklődésre való tekintettel a Harry Potter™: A kiállítás 2026. június 28-ig kerül meghosszabbításra, ezáltal minden korosztály számára felejthetetlen élményt nyújtó tárlat még több rajongónak ad lehetőséget, hogy személyesen is átélje a kiállítás varázsát. A már eddig is több ezer látogatót fogadó kiállítás továbbra is elbűvöli a rajongókat, kortól függetlenül. „Rendkívül örülünk a magyar közönségtől kapott fantasztikus fogadtatásnak”- mondta Tom Zaller, az Imagine elnök vezérigazgatója. „A kiállítás meghosszabbítása június 28.-ig még több ember számára teszi lehetővé, hogy átélje a varázslatot ebben az időszakban.” A kiállítás lebilincselő történetmeséléssel és csúcstechnológiás interaktív megoldásokkal varázsolja el a látogatókat, akik felfedezhetik a Harry Potter- és a Legendás állatok filmek ikonikus pillanatait, valamint a Tony®-díjas színpadi produkció, a Harry Potter és az elátkozott gyermek világát.

A jegyárak 10.990 Ft-tól indulnak.

A kiállítás helyszíne a szentendrei Green Event Hall, 2000 Szentendre, Kalászi út 3. Jegyek és további információk a kiállításról : https://www.cts.eventim.hu/campaign/harry-potter-kiallitas-szentendre-hpb

A Warner Bros. Discovery Global Themed Entertainment, az Imagine Exhibitions és az Eventim Live büszkén mutatják be ezt a kiállítást, ahol a látogatók részesei lehetnek a gondosan megalkotott, látványos díszleteknek, amelyek több mint két évtized felejthetetlen filmes pillanatait idézik meg. A vendégek közelről csodálhatják meg az eredeti jelmezeket és autentikus kellékeket, miközben egy személyre szabott utazáson vesznek részt az innovatív, lenyűgöző és varázslatos terekben, a legmodernebb immerszív design és technológia segítségével. A látogatókat bátorítjuk, hogy kövesse az oldalakat: Harry Potter: The Exhibition on Facebook, and Instagram. #HarryPotterExhibition.

A kiállítás magyarországi szervezője a Green Exhibition Kft.

A rendezvény helyszíne a Green Event Hall, ahol minden nap egy új varázslat kezdődik.

The post MEGHOSSZABBÍTVA JÚNIUS 28 -ig, A HARRY POTTER™: A KIÁLLÍTÁS SZENTENDRÉN appeared first on Alkotónők Webmagazin.

A United World Colleges (UWC) egy nemzetközi oktatási mozgalom, amely négy kontinensen működő 18 iskolájában évről évre több mint 12 000 diák számára kínál kihívást jelentő és személyiségformáló képzést. Az UWC segítségével 16-19 éves diákok nemzetközi közösségben tanulva szerezhetnek olyan tapasztalatokat és szemléletet, amelyek segítik őket a világ jobbá tételében – és önmaguk megismerésében. Az ösztöndíjak értéke két évre vetítve 18-38 millió forint.

Az oktatás angol nyelven, kis létszámú csoportokban folyik, a világszerte elismert Nemzetközi Érettségi (IB) program keretében, de legalább ennyire fontosak az UWC-oktatás egyedülálló vonásai is: a diákok egymástól és egymásról tanulva fejlesztik empátiájukat, felelősségtudatukat és együttműködési készségüket, miközben életre szóló, kultúrákon átívelő barátságokat kötnek. A diákok projektalapú és kritikai gondolkodást sajátítanak el, amely kiválóan felkészíti őket a felsőoktatásra és a 21. század kihívásaira. Az iskolák nagy hangsúlyt fektetnek a közösségi munkára és a diákok által kezdeményezett tevékenységekre is, amelyekkel a tanulók a tágabb társadalom javát szolgálják. 1979 óta több mint 260 magyar diák részesült UWC-ösztöndíjban. A 2025-26-os tanévben 19 magyar diák tanul 13 UWC-iskolában: az Amerikai Egyesült Államokban, Bosznia-Hercegovinában, Costa Ricában, az Egyesült Királyságban, Hongkongban, Kanadában, Kínában, Németországban, Norvégiában, Olaszországban, Örményországban, Szingapúrban és Tanzániában.

UWC Magyarország három kategóriában hirdet meg ösztöndíjakat, amelyekre 2026. január 4-ig lehet jelentkezni:

Általános ösztöndíj: Az UWC-iskolák a pályázó anyagi helyzetéhez igazodó ösztöndíjat nyújtanak, amely egy átlagos magyar család esetében a tandíj túlnyomó részét fedezi. Jelentkezőink többsége ebbe a kategóriába tartozik.

Hátrányos helyzetű fiataloknak szóló (HH) ösztöndíj: Társadalmi vagy szociális szempontból hátrányos helyzetű, tehetséges fiatalok számára fenntartott ösztöndíj. Az arra rászoruló pályázók esetében az UWC-iskolák és az UWC Magyarország jelentős mértékben, szükség esetén akár 100%-ban is fedezik a tanulmányokkal kapcsolatos költségeket.

Részösztöndíj: Az UWC-iskolák által a pályázó családjától elvárt anyagi hozzájárulás ebben a kategóriában az általános ösztöndíjnál magasabb (tanévenként legalább 6-8 millió forint). A részösztöndíjak az általános és HH-ösztöndíjaktól eltérő helyekre szólnak.

A többlépcsős kiválasztási folyamat – amely írásbeli pályázatból, interjúból és interaktív hétvégéből áll – a diákok intellektuális érdeklődésének, az UWC értékei iránti elkötelezettségének, társas készségeinek, rugalmasságának és önismeretének, személyes felelősségvállalásának, valamint tanulmányi felkészültségének felmérésére irányul. A szervezet olyan fiatalokat akar megszólítani, akik kíváncsiak, nyitottak, motiváltak és talpraesettek, és készek arra, hogy két évet töltsenek külföldön, multikulturális közegben.

Az érdeklődők a különböző UWC-ösztöndíjakról és a jelentkezési feltételekről a következő linkeken tájékozódhatnak:

• https://hu.uwc.org/jelentkezes/
• https://hu.uwc.org/osztondijak/

Az UWC Magyarország közösségi médiafelületein jelenlegi és volt UWC-s diákok osztják meg tapasztalataikat és élményeiket:

• Facebook: https://www.facebook.com/uwcmagyarorszag/
• Instagram: https://www.instagram.com/uwc_hu/
• TikTok: https://www.tiktok.com/@uwc.hungary

Az UWC Magyarországi Egyesületéről

​​Az UWC Magyarországi Egyesülete 2000 óta működő közhasznú nonprofit szervezet, amely a United World Colleges (UWC) nemzetközi oktatási mozgalom ösztöndíjpályázatainak koordinálásáért és a hazai ösztöndíj-adományozás megszervezéséért felelős. Feladatai közé tartozik a magyar diákok kiválasztása, felkészítése és támogatása, valamint a magyarországi UWC-közösség összekovácsolása és megerősítése. Az egyesület célja, hogy szövetségbe tömörítse mindazokat, akik együttműködnek az UWC nemzetközi iskolahálózattal, támogatják, és terjesztik az általa képviselt oktatási és kulturális értékeket, és teret biztosítanak a jelenlegi diákoknak és oktatóknak ezek közvetítésére. Az UWC-mozgalmat ma már több mint 260 magyar ösztöndíjas és alumni képviseli hazánkban és világszerte, számos területen bizonyítva, hogyan ültethetők át a gyakorlatba az UWC-oktatás értékei.

The post Lépj ki a világba! Elstartolt a középiskolásoknak szóló 2026-2028-as nemzetközi UWC-ösztöndíjpályázat appeared first on Alkotónők Webmagazin.

Bár tévés reklámok és a népszerű sorozatok folyamatosan alakítják a gyerekek kívánságlistáját, az utóbbi időben egyértelműen felzárkózott melléjük a közösségi média és az influencerek világa.

A valódi élményre vágyunk

„Egy-egy TikTokon felkapott termék iránt szinte robbanásszerűen megnő a kereslet. Ugyanakkor azt is látjuk, hogy a szülők egyre tudatosabbak, fontos számukra a minőség, a biztonság és az ajándék tartóssága. Olyan játékot keresnek, ami valódi értéket képvisel” – magyarázta a jateksziget.hu-t üzemeltető Replica 2017 Kft. szakértője. Borhi Zsombor szerint a Covid utáni időszak egyik legerősebb tendenciája idén is folytatódik: a digitális világ ellensúlyaként rendkívüli módon felértékelődött az offline, közös játékélmény. A szülők már nemcsak egy tárgyat, hanem közös időt, közös élményt szeretnének ajándékozni. Az együtt megélt élmények iránti vágy a társasjátékok piacán is meglátszik. A kiadók évről évre elképesztő újdonságokkal rukkolnak elő, és az olyan klasszikusok, mint az Uno, mellett egyre keresettebbek az innovatívabb játékok is. „Az egyik idei sláger a Shadow Ninja. Bár itt mindenki magáért játszik, a győzelemhez mégis valamilyen szinten csapatban kell működni. Ez egy teljesen új perspektívát ad a megszokott társasozáshoz” – mondja Borhi Zsombor.

A Remember the Music tökéletes választás, ha több generáció játszik együtt, hiszen ügyesen keveri a mai modern és a régebbi idők zenéit. A Kamuzolnevű játékot a fiatalabb generáció nyelvezetére szabták, ahol garantált a nevetés, miközben megpróbáljuk kitalálni, ki mond igazat. A készségfejlesztő és építőjátékok kategóriája továbbra is a csúcson van, élén természetesen a LEGO-val, amely idén is minden korosztálynak kínál fantasztikus szetteket.

A plüssök új generációja

A plüssfigura örök klasszikus, de a mai kedvencek már sokkal többet tudnak, mint korábbi társaik. A licenc termékek között Magyarországon továbbra is töretlen a Bing nyuszi és barátainak népszerűsége, ők a legkisebbek biztos befutói. Az igazi áttörést azonban az interaktív plüssök hozzák. „Az idei év egyik vitathatatlanul legnagyobb slágere egy elalvást segítő plüss” – emeli ki a szakértő. „Ez a különleges játék nemcsak egy puha barát, hanem valódi segítség a kisgyermekes családoknak. Finoman, szinte a szívveréshez hasonló ritmusban szuszogó hangot ad ki, megnyugtató altatózenét játszik és lágy, álomba ringató fénnyel világít, így segítve a legkisebbeknek a nyugodt elalvásban.” Azonban van egy új kihívó az interaktív játékok terén. „Az elmúlt évek egyik legnagyobb húzóterméke, ami idén is rendkívül keresett, egy interaktív cica„ – árulja el a szakértő. „Ez a kisállat hangokat ad ki, mozog, világít, és hihetetlenül aranyos. A gyerekek egyszerűen imádják, fiúk és lányok egyaránt.”

Labubu, az évszázad trendjátéka

Az év leglátványosabb és legmeglepőbb trendje egyértelműen a „Kidult” (kid + adult, vagyis gyerek-felnőtt) szegmens térhódítása. Ezeket a termékeket már nemcsak a gyerekek, de a tinédzserek és a fiatal felnőttek is szenvedélyesen gyűjtik, a trendet pedig egyértelműen a TikTok hajtja. „Nálunk nyáron robbant be ez az irányzat, és a kereslet azóta is töretlen” – erősíti meg Borhi Zsombor. „A divat koronázatlan királya idén egyértelműen a Labubu. Ezek a rejtélyes, vakdobozos figurák valóságos őrületet indítottak el. A siker titka a kibontás izgalma, hiszen sosem tudni, pontosan melyik figura lapul a dobozban. Egyes ritka szériákért a másodlagos piacokon, több száz vagy több ezer dollárt is kifizetnek a gyűjtők. De nem csak a Labubu hódít. Hasonlóan népszerűek az élénk színű, rendkívül puha, innivalót formázó Bobatea (Bubble Tea) plüssök is.”

A népszerű termékek gyorsan fogynak

A karácsony a játékpiacon hagyományosan messze a legerősebb időszak. „Az európai játékpiac mintegy 6 százalékkal nő idén, a karácsony az éves értékesítések 23 százalékát adja. Azt látjuk, hogy a vásárlók idén többet költenek, a kosárértékek magasabbak, mint tavaly. A szülők gyerekeik ajándékaira fordított kiadásai várhatón 12 százalékkal nőnek az előző évhez képest” – részletezte a szakértő. Borhi Zsombor azt javasolja mindenkinek, hogy ne halogassa az utolsó pillanatra az ajándékok beszerzését: „A legnépszerűbb, legmenőbb termékek, mint az említett interaktív játékok, a sláger társasok vagy a Labubu figurák, rendkívül gyorsan fogynak. Aki biztosra akar menni, hogy a fa alá kerüljön álmai ajándéka, annak érdemes minél hamarabb lecsapnia rá, mert ezekből nem biztos, hogy lesz utánpótlás december végéig.”

The post Mit hozzon a Jézuska? Eláruljuk mire vágynak a gyerekek idén a legjobban – Az interaktív plüssök és a társasjátékok a szezon slágertermékei appeared first on Alkotónők Webmagazin.

 „Látlak, ahogy magadba roskadsz, mert megint odaszúrtak. Hallom a hangod, amikor csak annyit mondasz: jó, hagyjuk.” – így kezdődik a könyv egyik legmegrendítőbb részlete. Már az első oldalakon átéljük azt a csendet, amit a bántás után hagy maga után a világ. Vámos Robi nemcsak az áldozat, hanem a bántó oldalát is megmutatja – empátiával, ítélkezés nélkül.

– Ez a könyv a korábbi legsikeresebb „Légy Te is Bánthatatlan” szerzemény méltó folytatása, amely valamennyi szereplőnek tartogat valamit. Pajzs a gyereknek, kapaszkodó a szülőnek, útmutató a barátnak, és tükör annak, aki bántani szokott – emelte ki Vámos Robi.

A szavak, amik sebeznek – és amik gyógyítanak

A kötet közérthetően, mai példákkal tárja fel, hogyan születnek a bántó mondatok, miért ejtenek sebeket, és mit tehetünk, hogy ne mérgezzenek tovább. Manapság a gyerekek a bántókat „hater”-nek hívják, a mérgező mondatokat pedig „toxic”-nak. A hater az, aki beszólással próbál erőt mutatni, a toxic pedig minden olyan szó, ami lehúz, és rombol. Ez a könyv megtanít felismerni őket, és erősebbnek lenni náluk. A jelenségek mögött pedig valós érzelmi történeteket, gyerekkori sérüléseket és hétköznapi helyzeteket tár fel. A „Nicsak, ki beszól?!” nem pszichológiai szakkönyv, hanem egy emberi, őszinte és rendkívül gyógyító olvasmány. Olyan, mintha valaki végre kimondaná helyettünk is mindazt, amit annyiszor nem mertünk.

Egy könyv, amit mindenkinek el kellene olvasnia

Ez a kötet mentőöv azoknak, akik fuldokolnak a bántó szavakban, tükör azoknak, akik végre tisztán szeretnének látni, és kulcs azoknak, akik még mindig rabjai egy régi mondatnak. Vámos Robi írása finoman, mégis határozottan vezet el a felismerésig: a szavaknak valóban ereje van – de mi döntjük el, hogy rombolnak, vagy erősítenek.

– Ne hagyd, hogy mások szavai írják a történetedet – vedd át végre az irányítást! A könyv támasz a gyereknek, nyugalom a szülőnek – könnyed, megértő tisztelet és valódi figyelem a mindennapokban. Így a sebek gyógyulásnak indulnak, a rejtett kincsek kibontakoznak, és a magabiztos gyerekekből rendkívüli felnőttek lesznek – olyanok, akik számára a gyermekkor nem sötét folt, hanem biztos alap és erőt adó emlék lesz. A saját gyerekkoromban nem lehettem ott magamnak – most ott lehetek a Tiédben. Megkönnyítem az iskolások és szüleik mindennapjait – bátorságot adok, és segítek rátalálni a saját útra. Hogy bárMI vagy bárKI történik is, visszatalálj önmagadhoz – és önmagad is maradj – hangsúlyozza Vámos Robi, író, művész-mentor és inspirátor, aki évek óta dolgozik fiatalokkal, alkotókkal és családokkal azon, hogy bátrabban, őszintébben merjenek önmaguk lenni. Könyveiben és előadásaiban közös célja: megtanítani, hogyan lehet a fájdalmat erővé, a szavakat pedig eszközzé formálni a gyógyulás útján.

Miért különleges ez a könyv?

Őszinte és empatikus: tabuk nélkül beszél arról, amit mindannyian megéltünk.

Gyakorlati és elgondolkodtató: nemcsak elméleti, hanem azonnal alkalmazható felismeréseket ad.

Kortalan üzenet: a gyerekektől a felnőttekig bárki magára ismerhet benne.

Ez a könyv minden generációnak szól – mert mindannyian voltunk már a bántások célpontjai, és talán mi is mondtunk ki olyat, amit jobb lett volna visszaszívni. Tartozik hozzá munkafüzet is, amit külön lehet beszerezni, „Nicsak, ki beszól?! Túlélőfüzet” címmel. „Bárcsak lett volna ilyen könyvünk gyerekkorunkban. De most, hogy megvan, talán végre el tudjuk engedni mindazt, amit akkor nem tudtunk kimondani.”

További információ: nicsakkibeszol.hu

The post Vámos Robi új könyve a kimondott és kimondatlan lelki sebekről szól – Az ösztönző kötet minden korosztályhoz szól appeared first on Alkotónők Webmagazin.

A menzáról sokaknak még mindig az íztelen, egyhangú, kevéssé gusztusos ételek ugranak be. Pedig a közétkeztetés elhivatott szereplői már minőségi alapanyagok felhasználásával, modern konyhatechnológiák alkalmazásával, személyre szabott figyelemmel képesek valódi élménnyé tenni a gyerekek mindennapi étkezését és megalapozni egészségtudatos táplálkozásukat.

„Bár a szabályozás megköti a kezünket, arra is ösztönöz bennünket, hogy folyamatos kreativitással szélesítsük kínálatunkat, és a minimum követelményeket magasan felülmúlva a lehető legváltozatosabb alapanyagokkal és technológiákkal dolgozzunk. Olyan, a magyar háztartásokból kikopóban lévő, de rendkívül értékes élelmiszereket is rendszeresen beépítünk az étrendbe, mint a csicseriborsó, a lencse vagy a bulgur” – hangsúlyozta a Julienne Kft. dietetikusa. A Julienne Kft. elkötelezett képviselője a Slow-Food mozgalomnak, amelynek célja az ízélmény, az egészséges táplálkozás, a helyi termelők támogatása és a környezetbarát konyhai gyakorlatok előmozdítása, mindemellett hangsúlyozva az ételek minőségét és az étkezéssel járó közösségi élményt. „Mindenek előtt igyekszünk kerülni a feldolgozott élelmiszereket. Az adalékanyagokkal, tartósítószerekkel készült „kényelmi termékek” és húskészítmények helyett a közétkeztetésben a kiinduló alap nyersanyagokból főzünk minden nap frissen ebédet, vagy készítünk házi krémeket, pástétomokat” – árulta el Escusol Szőcs Julianna, a Julienne Kft. kereskedelmi igazgatója.

Az óvodáskor a legfogékonyabb időszak

Egy hároméves gyerek általában már kialakult ízpreferenciákkal érkezik a közösségbe, ha a kisgyermekkori hozzátáplálást folytatva otthon nem találkozik változatos ízekkel és alapanyagokkal, az óvodai menü meglepetésként érheti, ha előtte nem járt közösségbe. Hornyák Emese dietetikus szakértő szerint az óvodáskor a legideálisabb az étkezési szokások kialakítására, megváltoztatására, hiszen Ilyenkor a gyerekek még nyitottak, és az óvodapedagógusok, dadusok biztatása sokat segít az újdonságok elfogadtatásában. „Egy kis kreativitással pedig még inkább motiválhatók a kicsik a kóstolásra. Ha a brokkolikrémlevest „Shrek-levesnek” nevezzük, azonnal szívesen megeszik a gyerekek. Az alsó tagozatosok már kritikusabbak, és rájuk erősen hat a kortársak véleménye is, de sok gimnazista már tudatosabban választ az egészség vagy a fitnesz jegyében” – idézi fel a dietetikus. A szakértő hozzáteszi, hogy a közétkeztetés nem csupán szolgáltató, hanem egyben edukációs partner is, a felelősségünk túlmutat a napi menü biztosításán. „A szektor szereplőinek, az intézményeknek és a szülőknek közösen kell formálniuk a gyerekek étkezéshez való viszonyát. Azt látjuk, hogy azok a gyerekek, akik már az óvodában megszokták a változatos ízeket, később az iskolában is bátrabban választanak például egy bulgurral kínált sült csirkecombot cole-slaw salátával, a klasszikus rántott hús helyett. A főzelékeket kiegészítő/helyettesítő évekkel ezelőtt elutasított rakott ételek is mára teljesen elfogadottá váltak az iskolások körében” – teszi hozzá a Julienne Kft. kereskedelmi igazgatója.

Nem reggeli, tízórai!

A legnagyobb kihívást a közétkeztetésben az úgynevezett kisétkezések jelentik a szolgáltatók számára. „Sok szülő a tízórait teljes értékű reggelinek tekinti, holott az hivatalosan csak egy köztes étkezés. A szolgáltatóknak így egyszerre kell megfelelniük a szülői elvárásoknak, a szűkös költségvetésnek és a táplálkozási ajánlásoknak” – magyarázza a dietetikus. A kreatív, egészséges megoldások, mint a céklakrém, a házi gyümölcsjoghurt vagy a zöldséges tésztasaláták bevezetése gyakran intézményi és szülői ellenállásba ütközik. „Ezért is elengedhetetlen a nyitott kommunikáció, a szülőknek és az intézményeknek partnerként kell tekinteniük a közétkeztetőre. Az építő jellegű javaslatokat mindig szívesen fogadjuk, hiszen a közös célunk az, hogy a gyerekek egészséges, tápláló és finom ételeket kapjanak minden nap. Étlapjainkat évről évre, hónapról hónapra fejlesztjük, figyelembe véve a szezonalitást és a helyi termelők kínálatát” – mondja Escusol Szőcs Julianna. A Julienne Kft. saját pékséggel is rendelkezik, ahol a hagyományos termékek mellett többféle magvas, teljes kiörlésű és csökkentett cukor – és szénhidráttartalmú pékáruk is készülnek. Mivel saját maguknak gyártanak, ezért sokkal szélesebb választékot tudnak biztosítani a gyermekeknek.

A társadalmi szerepvállalás nem csupán szlogen

A Julienne Kft. jelenleg mintegy 15 iskolát és 25 óvodát szolgál ki, köztük számos magánintézményt is. „Aktívan részt veszünk az intézmények életében, rendszeresen támogatjuk a sportnapokat és egészségnapokat, kóstolókkal, egészséges zöldségkrémekkel és pékárukkal. Dietetikusok bevonásával úgynevezett egészség napokat is szervezünk, ahol játékos feladatokkal, szemléltetéssel, kóstolással ösztönözzük, hogy a gyerekek élményszerűen ismerkedjenek meg az egészséges táplálkozással.”

A 20 éves szakmai múltra visszatekintő családi vállalkozás a közétkeztetés teljes spektrumát lefedi. Naponta közel 15.000 adag ételt készítenek, a minőséget többek között ISO és HACCP tanúsítványok, valamint a Bisnode AAA minősítése is garantálják. A Julienne Kft. kereskedelmi igazgatója hozzátette: „Kiemelten fontos számunkra a valódi társadalmi szerepvállalás, évek óta támogatjuk az Együtt a Daganatos Gyermekekért Alapítvány rendezvényeit, illetve a Budapest Bike Maffiával együttműködve rendszeresen segítünk a rászorulóknak. Több mint tíz éve elkötelezettek vagyunk a megváltozott munkaképességű emberek foglalkoztatása mellett is, amiért elnyertük a Fogyatékos-barát Munkahely elismerést is.”

The post Brokkoli helyett Shrek-leves: A menza is lehet korszerű, egészséges és kreatív – Szezonális és helyi alapanyagokkal fejlesztik az étlapot a közétkeztetésben appeared first on Alkotónők Webmagazin.

Vas Enikő, pszichológus, a Sulinyugi munkatársa a következőket tanácsolja annak érdekében, hogy ez az időszak a lehető legzökkenőmentesebb legyen.

Teremtsük meg a biztonságot!

A változásokban az ismeretlen, a kiszámíthatatlan az egyik legstresszesebb aspektus. Ha csak annyit hall, hogy az iskolában már nem alszanak délután, és a legkedvesebb dajka nénije sem lesz ott, egyre szorongatóbbá válhat: de hát akkor mégis mi lesz? Beszélgessünk játék vagy kézműveskedés közben: kiket fog már ismerni, hogyan változik a napirendje, ki viszi majd reggel, miket szoktak csinálni a suliban. Tegyünk egy sétát az iskolánál, mutassuk meg az épületet, fagyizzunk egyet a környéken!

Gyakoroljuk a napirendet!

A nyári szünet utolsó heteiben minden iskolásnak fontos, hogy lassan visszaálljon az iskolai ritmusra. Közelítsük a lefekvés és reggeli kelés idejét az iskolaihoz, sőt, játszhatunk néha iskolásat is: a reggeli készülődés után beiktathatunk egy kis “tanulásidőt”, amikor közösen rajzolunk, mesét olvasunk.

Vonjuk be a gyerekeket a készülődésbe!

Növelheti a kontroll és várakozás érzést, ha a sulira való felkészülés egy izgalmas közös program. Iskolatáska, tolltartó, füzetek – ezek nem csak szükséges eszközök, de kedvcsinálók is lehetnek a készülődés közben, majd biztonságot és ismerősség érzést adó “kapaszkodók” az első napokban. Legyen közös program a készülődés, vásárlás, bepakolás, de akár az első napok ruháinak kiválasztása is!

Adjunk teret a nehéz érzéseknek is!

Fontos, hogy bátorítsuk, kiemeljük a jó dolgokat, de emellett adjunk teret a félelmeknek is. Séta, játék vagy éppen az iskolatáskák és tolltartók közti válogatás tökéletes alap lehet egy kötetlen beszélgetéshez, amiben rátérhetünk arra is, hogy van-e bármi, amitől a gyermekünk tart, ami kihívás lesz számára.

Legyünk tudatában a saját érzéseinknek!

Szülőként is sokféle helyzettel találkozhatunk ebben az időszakban, amik próbára teszik a megküzdési képességeinket, sőt, előbújhatnak a mi gyermeki énünk iskolakezdéssel kapcsolatos élményei, érzései. Tudatosítsuk az iskolához kötődő érzéseinket, megéléseinket, és gondoljuk át, mit szeretnénk, és mit nem szeretnénk ebből közvetíteni a gyermekünk felé! Ez segít, hogy tényleg az ő igényeire és érzéseire reagálva tudjunk készülni az iskolára.

A Sulinyugi elkötelezett pszichológusokból álló csapatának célja, hogy közösen tegyen a nyugodtabb iskolákért. A stresszkezelés módszertanát tanítják meg a gyerekeknek az alsósokra, felsősökre és középiskolásokra szabott foglalkozásokon. Emellett a tanárok és a szülők felkészítésére is hangsúlyt helyeznek, képzéseket és workshopokat szerveznek.

További információ: https://sulinyugi.hu/

The post Óvodából iskolába Hogyan lehet zökkenőmentes az átmenet? appeared first on Alkotónők Webmagazin.