A tudatos élet egyik alapvető kérdése, mennyire vagyunk tisztában önmagunkkal és érzelmeinkkel. Vicsápi Natália, önismereti tanító, a Nati Method alapítója arra biztat minket, hogy az ősz során fordítsunk időt az önvizsgálatra, hiszen ez kiváló időszak önmagunk megismerésére. A szakértő ezeket a nehéz kérdéseket válaszolja meg az alábbiakban, amelyek segítenek abban, hogy elinduljunk az önismeret útján: hogyan befolyásolják az érzelmek a mindennapjainkat, és milyen módon tudjuk átvenni az irányítást az életünk felett?!

A tudatosság kulcsa: Hogyan kezdjük el?

Vicsápi Natália szerint fontos, hogy szeretettel, aggódás nélkül tekintsünk az előttünk álló időszakra, és ne engedjük, hogy a múlt traumái meghatározzák jelenünket. A változás az életünk állandó része, és ha képesek vagyunk elfogadni ezt, könnyebben élhetjük meg a nehéz, reménytelennek hitt időszakokat is. Az érzelmeinkkel való tudatos kapcsolat kialakítása lehetővé teszi, hogy könnyebben irányítsuk életünket, és ne hagyjuk, hogy a félelmek vezéreljenek minket.

Az ősz az önmagunkba tekintés időszaka

– Az ősz nemcsak a termés betakarításának ideje, hanem annak is, hogy önmagunkra figyeljünk, és lelki, fizikai tartalékokat halmozzunk fel. Ahogyan a természet készül a télre, úgy mi is felkészülhetünk az előttünk álló időszakra. Arra ösztönzöm a hozzám fordulókat, hogy az őszi hónapokat használják ki arra, hogy olyan dolgokra fordítsanak figyelmet, amire a nyári időszakban nem volt lehetőségük. Olvasás, tanulás, önfejlesztés – ezek mind remek módjai annak, hogy építsük önmagunkat, és megtaláljuk a belső egyensúlyt. Ez az időszak kiváló lehetőséget nyújt arra, hogy mélyebben foglalkozzunk önmagunkkal és az önismeretünkkel. A nyár után a tanulásra, az új készségek elsajátítására fordított energia és figyelem meghozza a gyümölcsét, és mindemellett érdemes időt szakítani az önismereti fejlődésre is. Vizsgáljuk meg, mire van igazán szükségünk ahhoz, hogy a jókedvünket megőrizhessük! – részletezte a Nati Method alapítója.

Nem a változás, hanem az érzelmeink határozzák meg, hogyan érezzük magunkat. Ha tudatosan figyelünk ezekre az érzelmekre, és dolgozunk önmagunkon, akkor könnyebben átélhetjük a változások szépségét. Rálelhetünk a belső harmóniára is, amely az év bármely szakaszában kísérhet minket. Ebben az évszakban még jobban figyelhetünk befelé, önmagunkra koncentrálhatunk, és felkészülünk a télre, hogy újult energiával és tudatosabban éljük életünket.