Ahogy a természet rügyezni, virágozni kezd, bennünk is megmozdul valami: vágy a megújulásra, a megtisztulásra, egy frissebb, könnyedebb, boldogabb életérzésre. A tavasz nem csupán a nagytakarítások és életmódváltások ideje – hanem tökéletes alkalom arra is, hogy önmagunkkal újra kapcsolódjunk. Vicsápi Natália, önismereti tanító és a Nati Method alapítója osztja meg gondolatait arról, mi mindent tehetünk ebben az évszakban a lelki felszabadulásunk érdekében.

„A tavasz a lélek ébredése is” – vallja Vicsápi Natália, önismereti tanító és tudatosság mentor, aki úgy véli: ez az évszak szimbólum is egyben:

– Ahogy egy fa leveti száraz ágait, nekünk is érdemes elengedni azokat a gondolatokat, szokásokat, kapcsolatokat, a múlt fájdalmait, terheit, amelyek már nem szolgálnak minket. A megújulás nem csak kívülről kezdődik – belül dől el.

Mi is az a „lelki tavasz”?

A Nati Method – Natália saját fejlesztésű önismereti módszere – abban támogatja az embereket, hogy rálássanak belső működésükre, és tudatosabban alakítsák az életüket.

– A lelki tavasz egyfajta benső újrahangolás, feléledés, felszabadulás. Megállni, befelé figyelni és tiszta, önmagunk felé is őszinte szándékkal dönteni arról, mit viszünk tovább, és építünk be a mindennapjainkba. Ez az a pont, ahol valódi változás indulhat el – nem egy külső elvárás, hanem belső vágy hatására.

Három lépés a belső megújuláshoz

Natália szerint a tudatos tavaszi újrakezdéshez három egyszerű, de mély hatású lépésre van szükség:

Belső nagytakarítás: „Írjunk listát azokról a gondolatokról, félelmekről, hiedelmekről, amelyek már nem támogatnak minket! A tudatosság első lépése a felismerés.”

Szándék megfogalmazása: „Ne új célokat hajszoljunk, hanem figyeljünk arra, mire vágyunk igazán. Egy szándék, ha valóban belőlünk fakad, elképesztő erőt tud mozgósítani.”

Kapcsolódás: „A tavasz energiája közösségi is. Érdemes olyan emberekkel időt tölteni, akik inspirálnak, támogatnak, és akikkel meg tudjuk osztani az utunkat.”

A megújulás nem kampány, hanem folyamat

A Nati Method tanítása szerint a tudatosság nem cél, hanem állapot, amelyben egyre jobban érezzük magunkat a saját bőrünkben. „A tavasz lehetőség – de a változás mélysége rajtunk múlik. Ha hajlandóak vagyunk elengedni, újratervezni és szeretettel kapcsolódni önmagunkhoz, a körülöttünk élőkhöz, akkor bármi lehetséges.”