…ajánlja mindenkinek, s ezt a célt tűzte ki maga elé is a www.gastrogranny.com oldal tulajdonos-szerzője Burcsa Annamária. S rögtön iránymutatást is ad. Frissen induló, ingyenes minitréningjei segítenek felfrissíteni (elsajátítani) azokat az ismereteket, amelyek fontosak ahhoz, hogy el tudd érni célodat, a tudatos táplálkozást, s ezen keresztül az egészséges életet. Adódik a kérdés: Mindezt hogyan? Nagy segítségedre lesz oldalunk, melyet a felületes szemlélő gasztroblognak gondolhat. Igen az… IS! De! Annál sokkal több! Néhány érv az mellett, hogy miért ezen receptek segítségével alakítsd ki egészséges táplálkozásodat, változtasd életmódodat, innentől átadom a szót Annamáriának:
- Oldalunkon található receptek hathatós segítséget adnak az egészséges életmód kialakításában.
- Minden recept tápanyagtáblázatot is tartalmaz. Rögtön kétfélét is! Az egyik a tápanyagok, vitaminok, ásványi sók mennyiségét mutatja, a másik pedig egy infografikán ábrázolja a fő tápanyag-arányokat.
- Az oldalon, a kitűzött tápanyagbevitel-célodnak megfelelően választhatod ki és állíthatod össze heti étkezési tervedet. Ezt -akár a recepttel együtt- ki is nyomtathatod.
- Az elkészítendő receptekből, étkezési tervedből egy gombnyomással bevásárló listát készíthetsz, nyomtathatsz, melyen külön tudod kezelni azokat a hozzávalókat, amelyeket nem kell beszerezned, mert pl. van otthon.
- Receptjeink elkészítését saját gyártmányú “Videó szakácskönyv” segíti egyértelmű instrukciókkal, szórakoztató formában. Videó receptjeinket megtalálod YouTube csatornánkon is: www.youtube.com/c/gastrogranny
- Minitréningjeinket, melyek az egészséges életmód tudatosabbá tételében segítenek, teljesen ingyen érheted el oldalunkon. Tanulmányozását regisztráció után már el is kezdheted: https://goo.gl/6bPmpW
- Ami külön értéke oldalunknak, hogy ha nem szeretnél saját receptjeidtől megválni, akkor szabadon feltöltheted saját receptjeidet az oldalra. Ezután mi teljesen ingyen kiszámoljuk ezek tápanyagösszetételét, majd közzétesszük az oldalon. Ezzel elérheted azt, hogy a saját, kedvenc receptjeidet is, tápanyagtáblázattal együtt be tudod építeni az étkezési tervedbe.
-
Még többet az egészségről ITT!
Az egészséges életmód mindig is érdekelt. A sport és táplálkozás összefüggései régóta foglalkoztattak. Tudjuk, hogy az egészséges életmódnál is érvényes a Pareto elmélet, amelyet a következő infografika szemléltet: Ha fogyni szeretnénk, akkor pedig a Pareto elméleten alapuló étkezési ábra ezt mutatja. Hogy hogyan értékeljük ezt az infografikát? Regisztrálj ingyenesen elérhető minitréninünkre. Ott részletesen elmagyarázzuk. S ugyancsak a Pareto elmélet érvényesül az egészséges életmód kialakításának lehetőségeinél is. Ezt szemlélteti a következő ábra. Lényege az, hogy ha fogyni szeretnél, akkor annak 80 %-át teszi ki a helyes táplálkozás, s 20%-át a testedzés. Ebben is segít minitréningünk a “Legyen 2018. a legegészségesebb éved”, amelyet a következő hivatkozásra kattintással teljesen ingyen érhetsz el: https://goo.gl/6bPmpW
Végül pedig röviden magamról: Foodblogger (recept-blogger) vagyok és hatszoros nagyi. Meg cégvezető. A gasztrobloggerkedés előtt-mellett házakat építettünk-építünk megrendelésre. Meg webáruházunkat működtetem. Egy intézményt is igazgattam, de az a cégvezetés előtt volt. Az igazgatás előtt meg tanfelügyeltem. Gyerekeket oktattam-neveltem mindenféle szépre-jóra. De az még a tanfelügyelőség előtt volt. Ja, és edzősködtem is, meg sportvezetőként is ténykedtem. Ezek meg a tanítással egy időben voltak. Meg verseny-sportoltam. Sokáig. Gyerekkoromtól egészen addig, ameddig a korom és teljesítményem megengedte. Gastro-Papi is sokszor tesz-vesz a konyhában, az ő receptjeivel is találkozhattok a blogban. Ő is sportoló volt, válogatott szinten rúgta a bőrt. Ha valaki, hát ő biztosan tudja, hogy milyen az igazi versenyszellem, ezért mindenből, -így az ételekből is- a lehető legjobbat igyekszünk “kihozni” …
Kövess bennünket a FACEBOOKON is!
