Nem tudja, milyen típusú teát vagy gyógyteát válasszon? Igaz, hogy ez távolról sem könnyű, hiszen olyan sokféle teával és gyógyteával találkozunk. Fekete, fehér, zöld? Kamilla vagy bodza legyen? Talán egyszerűbb lesz a választás, ha elolvassa az alábbi rövid útmutatót, hogy megtudja, melyikért nyúljon az éppen fennálló tüneteinek kezelésére.
A különféle teák kiválóan alkalmasak azonnali frissítésre és pihenésre. Minden teafajtának megvannak az egészségügyi előnyei. Egyesek hatékonyak a fejfájás ellen, mások izomfájdalom enyhítésére szolgálnak. Meg fogja érteni, hogy van egy jó tea minden tünethez! Mivel oly sokféle tea van, néha nehéz megtalálni az utat e gyógymódok között. Tehát mi a legjobb tea az egészség számára? Tehát az élet egyszerűsítése érdekében íme a 10 legjobb teafajta és azok egészségügyi előnyei:
Zöld tea
A zöld tea sokoldalú, ideális bizonyos betegségek és egészségügyi problémák kezelésére. Képes csökkenteni az ízületi gyulladásokkal járó fájdalmakat és az izomlázat. Ideális a puffadás csökkentésére. Miért? Mivel a zöld tea aktív antioxidáns összetevőt tartalmaz, Egcg-t (epigallocatechin gallate), amely erőteljes katechin hatású, azaz baktériumölő. Jó méregtelenítő szövetségese a fogyókúrának is. A zöld tea további előnyei: enyhíti az allergiás tüneteket, pattanásokat és elősegíti a fogyást.
Kamilla
Ha túl sokat evett vacsorára, igyon egy csésze kamillateát. Ez segít az izmainak ellazulásában, különösen azokéban, amelyek megkönnyítik az emésztést. Ez megakadályozza, hogy túl sok gáz képződjön a gyomorban. Ismert, hogy a kamilla nyugtat és ellazít, amivel enyhíti az emésztési problémákat. A kamillatea segíthet a pikkelysömör, az ekcéma és a pattanások tüneteinek enyhítésében. Segít az elalvásban és a kötőhártya-gyulladás kezelésében is.
Menta tea
A menta tea nyugtató, fájdalomcsillapító hatású, kiválóan alkalmas az emésztőrendszeri zavarok kezelésére, például gáz és puffadás esetén. Fejfájás és menstruációs görcsök ellen is hatásos. Gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal is rendelkezik, enyhíti az émelygést, felfrissíti a rossz levegőt.
Hibiszkusz
A hibiszkuszvirág magas antioxidáns tartalmú. C-vitaminban is gazdag, teája ismert vérnyomáscsökkentő. Nagyon hasznos mindenféle gyulladás elleni küzdelemben, akár a nyálkahártyán, torokfájáskor, az ínyen szájfekélyeknél, valamint cisztitisznél (hólyaggyulladás). Előnyei: csökkenti a magas vérnyomást és segít légzési problémáknál.
Oolong tea
Az oolong tea egészségügyi előnyei Ázsiában jól ismertek. Csökkenti a szívbetegségekkel és a gyulladásos betegségekkel járó kockázatokat és a koleszterinszintet. Ezenkívül serkenti a gondolkodási képességeket és javítja a mentális éberséget, elősegíti a fogyást és serkenti az anyagcserét.
Chai tea
A chai tea gyógynövények és fűszerek keveréke. Indiában évszázadok óta fogyasztják. Nyugtató tulajdonságairól ismert, de hasznos gyomorégés, köhögés, megfázás és emésztési zavarok ellen. Puffadás és a gázképződés ellen is hatásos. Serkenti az immunrendszert.
Matcha tea
A matcha tea antioxidánsokban gazdag. Ez a japán tea segít az immunrendszer erősítésében. A teában található antioxidánsok hozzájárulnak a bőr egészségének megőrzéséhez és természetesen védenek a káros UV-sugarak ellen. Elősegíti a hasi zsírok csökkentését.
Fekete tea
A fekete teát a cserje szárított leveleiből készítik, ezek adják a sötét színt. Segít a vércukorszint egyensúlyban tartásában és a farkaséhség csökkentésében. E két hatás kombinációja serkenti a fogyást. A fekete tea hatékony a fejfájás és az egyensúly elvesztésének kezelésében, valamint hasmenés ellen.
Fehér tea
A fehér tea nagyon finom ízű és antioxidánsokban gazdag. Ismeretes, hogy fokozza az anyagcserét. Az aminosavak és a nagy mennyiségű L-teanin jelenléte a teában elősegíti a stressz leküzdését és javítja a koncentrációt. Öregedésgátló, serkenti a fogyást és méregtelenít.
A fentiek mellett a legismertebb gyógyteák: álmatlanság ellen a kamillatea, megfázás esetén bodzatea, stressz ellen citromfű tea. A hányinger gyógyítója a gyömbértea.
